乳製品、大豆、ほうれん草
などに含まれています。
なかでも、こんにゃく芋には
最も多く含まれています。
米や小麦などに比べて
７〜１５倍も含まれています。
一日に０．６ｍｇ摂取することで
肌の保湿効果肌荒れを改善作用
しわ改善作用などが見られます。
また１日１．２ｍｇ以上
摂取すると、いっそう
美肌効果を実感出来ます。
さらにコラーゲンや、ヒアルロン酸と
一緒に摂取すると、より効果が
現れるといわれています。
なかなか食品で摂取できない
場合には、サプリメントを
服用するといいでしょう。
究極のお肌若返りサプリ！ホワイテックス
タグ：セラミド
スポンサードリンク
